Prana Yoga

Was ist Sri Sai Prana Yoga ?

Es ist ein traditionelles Hatha Yoga aus der original indischen Lehrtradtion.
Die Körperübungen, im Sanskrit genannt Asanas, werden langsam ausgeführt mit besonderer
Betonung der Atmung. Dadurch wird viel Lebensenergie (Prana oder Chi) aufgenommen, gelenkt und auch gespeichert.
Auf diese Weise wird das gesamte Körpersystem unterstützt, alle Körperfunktionen werden angeregt und deutlich verbessert. Der Geist wird ruhig.

Es ist einfach und schnell erlernbar und für Menschen jeden Alters, unabhängig von Kraft –und Bewegungszustand des Einzelnen.
Dieses Yoga wirkt sanft, erholsam und dennoch dynamisch und kraftvoll. Der hochgradige Effekt beim richtigen Ausführen ist sofort spürbar.

Was bewirkt Sri Sai Prana Yoga ?

Auf mentaler und emotionaler Ebene:

• Innere Ruhe und mehr Gelassenheit
• Stressreduktion
• mentale und körperliche Entspannung
• Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit u. Aufmerksamkeit

Auf körperlicher Ebene:

• Bessere Beweglichkeit und Mobilität von Wirbelsäule, Gelenken, Sehnen und Bänder
• Stärkung der Muskulatur
• Verbesserung aller Organfunktion
• Funktionsverbesserung des Nerven -und Hormonsystems

Kurz gesagt:

Das Prinzip von bewusstem Anspannen & Entspannen, verbunden mit der yogischen Atmung, machen dieses Yoga-System so einzigartig!